Melanie Schulz

Yogapassion Bodensee

Yoga für
Schwangere

Über mich

Yoga begleitet mich seit über 10 Jahren. Während eines Auslandsaufenthalts in China habe ich die kraftvollen und entspannenden Wirkungen des Yoga lieben und schätzen gelernt. Meine Yogapraxis schenkt mir Energie und Lebensfreude, bringt mich selbst immer wieder zum Strahlen und unterstützt mich das Leben in all seinen Facetten auszukosten, anzunehmen und den Moment zu leben.

In meinen Yogastunden möchte ich die Freude und Leidenschaft an Yoga mit dir teilen und dich dabei unterstützen in die Welt der Achtsamkeit und Gegenwart einzutauchen.

Auf meinem Yogaweg habe ich bereits viele wunderbare Lehrer getroffen und von ihnen gelernt. Daraus ergibt sich mein eigener Stil wie ich Yoga praktiziere und in meinen Kursen weitergebe.

Mein Ausbildungsweg

Yogalehrerausbildung bei Michel Besnard, Thailand, Internationale Yoga Alliance, 2010
Kinderyogalehrerausbildung Modul 1 bei Susanne Eichinger, München, 2016
Entspannungskursleiterin (BYVG), 2018

Yoga Flow

Wie in den Yoga Sutras von Patanjali beschrieben, ist Yoga der Zustand in dem der Geist zur Ruhe kommt. Von Yoga also Sport bis hin zu Yoga als Meditation und Lebensphilosophie bietet dir Yoga verschiedene Werkzeuge deinen Körper und Geist besser kennenzulernen und wahrzunehmen. Mit Yoga kannst du deine Vitalität, Kraft und Gesundheit steigern und tiefes Glück sowie kraftspendende Ruhe in deinem Inneren erleben.

Yoga Flow

Mittwochs ab 16. März 2022
Kurs 1: 18.30 – 19.30 Uhr

Kurs 2: 19.45 – 20.45 Uhr

Landwehrstraße 2 Bregenz

Lageplan

Im Yoga Flow üben wir die Asanas aus dem Hatha Yoga und verbinden diese fließend miteinander. Der Atem leitet und begleitet die Bewegung. Es geht um die Freude mit dir selber und an der Bewegung, spielerisch zu erforschen und zu sein, den Körper, Atem und Geist zu fühlen und wahrzunehmen. Der Yoga Flow kann sehr weich, beruhigend, tief und regenerierend sein oder sehr kraftvoll, anregend, dynamisch und herausfordernd.

Kursblock 9 x 60 Minuten: 112 Euro, Einzeleinheit: 15 Euro

Yoga für
Schwangere

Dienstags
18.30 – 19.30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich

Landwehrstraße 2 Bregenz

Lageplan

Yoga in der Schwangerschaft schenkt innere Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit. Während dein Baby wächst wird Yoga dich entspannen, mental stärken, mehr Raum für dein Baby schaffen und dich auf die kommende Geburt vorbereiten. Tiefer und regelmäßiger Atem sowie Freude an der Bewegung spielen eine große Rolle. Empfohlen ab dem 4. Schwangerschaftsmonat. Yoga kann in der Schwangerschaft bis zur Geburt geübt werden wenn du dich gut fühlst.

Kursblock 10 x 60 Minuten: 125 Euro, Einzeleinheit: 15 Euro

Yoga am See

Es gibt keinen fixen Kurs. Aktuelle Termine gibt es über WhatsApp oder SMS bzw. über meinen Newsletter.

Lageplan

Wünscht du dir Urlaubsfeeling daheim? Von Frühling bis Herbst unterrichte ich bei schönem Wetter Yoga am See auf der Badewiese Lochau Schwarzbad. Genieße die frische Luft und die traumhafte Natur um dich herum.

Einzeleinheit: 10 Euro
Bitte bringe deine Matte selber mit. Die Stunden können einzeln besucht werden.

Privatunterricht

Für alle die ein individuelles, auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmtes Yogaprogramm wünschen, biete ich Personal Yoga Coaching Kurse an.

Preis auf Anfrage.

Entspannung-
training

In meinen Entspannungstrainings kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Methoden der Tiefenentspannung wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung mit Kurzentspannungstechniken und einfachen Körperübungen aus dem Yoga.

Kurze Impulse zum Thema Stress und Entspannung geben wissenswerte Informationen sowie einen Anreize die eigene Situation bewusst zu machen und Veränderungen im Lebensalltag zu integrieren.

Gerne erstelle ich ein Angebot für Firmen.

Aktuelle Termine

Bhakti Yoga Retreat mit Festivalfeeling

vom 21.-25. Juli

mit MANTRA TRIBE & Séline

5 Tage Yoga & Musik, Achtsamkeit und Rückzug, treibende Beats und kraftvolle Mantren, tolle Workshops, Sonne & Leichtigkeit, Selbstfürsorge & wunderbares Essen im schönen Allgäu Seminarhaus.

Meine liebe Freundin Séline organisiert das Retreat und ich bin sicher es wird eine zauberhafte Zeit zum geniessen, erleben und zelebrieren von Yoga, Begegnung, Freude und Musik!

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest dann schau doch unter diesem Link: www.sayanah.de

Bei Interesse kontaktiere bitte Séline direkt: seline@sayanah.de

Entspannung pur und Glücksmomente inklusive...

... gibt es beim diesjährigen Sommer Yoga in Bregenz bei dem ich neben ein paar anderen wundervollen YogalehrerInnen Yogastunden sowie Atem und Mediation draußen in Bregenz unterrichte.

Meine Termine sind:
Donnerstag 2. Juni
Freitag 10. Juni
Freitag 24. Juni
Donnerstag 30. Juni

jeweils in der Zeit von:
7:15-7:45 Atem und Meditation
8:00-9:00 Yoga Flow

Preis: 15€

Ort: Wiese neben dem Café Welle am Hafen Bregenz